2022年10月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】静かに汗だく！脂肪燃焼がヤバい！ | Muscle Watching

体重は-8％

本日はアッシー。人と荷物の運搬で3往復。時間によって道路の込み具合がここまで違うのか。この近辺は避難時は徒歩に限ると改めて実感。