2022年10月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-8％

録画してあった探偵！ナイトスクープを見ていたら、昔遊びに行ったことのある友人の家が出てた。友人は映ってなかったけど。依頼内容と全く関係なく勝手に懐かしかった。