2022年10月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

下半身痩せストレッチはこれだけでOK!

体重は-8％

おおっ！こんなに戻るなんて！確かにコロッケ小豆抜き赤飯たこ焼き等辛い程食ったけど。油断ならんな。気を付けよう。そして滝汗スパルタ部の新動画をやってみた。