2022年10月9日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

体が硬い人が5倍速で痩せる背骨＆股関節かんたんストレッチ

体重は-21％

長くかかったマイプロテインのインパクトEAAのゴールデン味とノンフレーバーの混ぜたものがやっと終わったので、今回からはラムネ味に。懐かしい匂い。味は甘い。泡が結構多いけど、まま、無視して飲める。いやぁ苦いのが毎日続くのは辛かったんだよね。