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2020年4月1日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから昼と夜、お悩み別メニューのお腹痩せの合計3つ

【10分】夏までに10kg痩せる!パンチパンチ有酸素運動! | Muscle Watching at Hong Kong

【10分】すぐ-3kg!ゆがみ矯正スルスル痩せる整体ストレッチ10種目!座ったまま楽々気持ち良い猫背・巻き肩・骨盤引き締めダイエット! f.t. 美容整体師川島さん。

【10分】-3kg!エアフラフープ&サイドベンド30秒×18セット!腰肉の脂肪を落とす!30日ビキニボディチャレンジ#6 | Muscle Watching

体重は40%

寿司だった。食べ過ぎた。