2022年10月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗が止まらない！気分爽快ワークアウト！鍛えながら癒してほぐす！

体重は-22％

こんどこそ半袖の着納めかな。10月入って真夏と同じ格好ってほんと異常。