2022年10月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

脚やせはこれだけでOK！7日でスキニーが履ける！(OL美容トレーナーYui)

体重は-18％

良さげな動画がUPされてたのでやってみた。いつもとは違う部分が刺激されていいかも。実質10分なんだね。