スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【10分】効果最大！脚の隙間を作るポンピングスクワットでスキニーが似合う美脚を作る！ | Muscle Watching × 말왕TV
【10分】産後主婦が腹筋に縦線を作った自宅で静かにできる脂肪燃焼有酸素運動！ | Muscle Watching × miu81_
【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！
体重は34%
前にやって出来たことがある動画でも、その日の体調によってついて行けないこともある。二つともキツかった。