2022年8月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は-12%

深層水2ℓをまたやってみた。体重は減るんだが、がぶがぶ水飲むのもしんどいな。