2020年3月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

【毎朝やろう】座ってOK！1月中にベストコンディションを作る！

【1週間で痩せる】DAY6：全身トレ10分で必ず痩せる！ Runtastic Results

ヨガお腹やせ最強ポーズ10種目！

体重は38%

逆立ちのやつは無理やって。とてもついて行けない。