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2022年7月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】静かに汗だく!脂肪燃焼がヤバい! | Muscle Watching

体重は4%

やっぱカレーの日は増えるの法則発動。時間が遅くなってしまったので短いのを一本。宵山すごい人っぽい。皆様安全にね。