2022年7月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[これだけでOK] 立ち痩せ28分! 1日1回を3日間で100%効く! 2021上半期ベストヒット総集編!

体重は-4％

足やお尻が筋肉痛。この動画、何気にきついんだよね。マイプロテインのインパクトEAAのプラム味が終わった。泡が難点だったな。