2022年7月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-3％

なんだか怠く、しんどかったので短いのを。まさかもう夏バテかしら。