スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[Changed my 40’s life] -8kg workout routine. Once a day for a year.
体重は1％
スピ系チューバーの方々が挙って願い事を！と言うので色々と書いていたら18年前のそれが出てきた。考え方が変わってるものもあれば全く変わってないものもあり、叶ってるものもあればずっと同じことを願ってるものもあって感慨深かった。「体重-5kg」てのがあって、どーんと増えてからだけど10kg減を頑張ったんだなと自分にOKが出せた。