2022年6月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

裏ももを鍛えたら前ももが細くなる！足の付け根からごっそり痩せる&綺麗な太ももへ【夏トレ30日間プログラム28日目】

[激痩せ] 本当にお腹が細くなる！寝たままゆっくり簡単運動！【夏トレ30日間プログラム30日目】

体重は-2％

さて、今回で【夏トレ30日間プログラム】が一通り終わったわけだが。気に入ったのでもう一巡しようかな。