2022年6月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[ストレッチで確実に痩せる] 筋肉を伸ばして縮めるだけ! 立ったままノビノビ滝汗30分

体重は8％

良く伸びて汗が出る非常に良い動画なんだが、やはり3stepの上体回しでは目が回る。吐きそうになるので一回ずつ左回り右回りとした。もうストレッチ週間は終わりになってるはず。