2022年4月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は10％

深夜のお買い物に時間取られてしまって遅くなったので短いのを一本。早寝早起き目指したい気持ちだけはある。