2022年4月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は8％

手紙を書くのにめちゃくちゃ時間がかかった。字が下手になってて笑う。普段から物理的にペンをとらないとだめだね。始める時間がすこぶる遅くなってしまったのでいつものようにめぐさんのプランクをやった。