2022年4月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[45歳から] 寝たままお尻やせ！若い子みたいに激しい運動しなくても痩せる！

体重は14％

マイプロテインのインパクトホエイプロテインのブルーベリー味とイートンメス味を混ぜて飲んでいた。やっと終わった。長かった。時間かけても何度降っても綺麗に溶けたのは半分行かなかったんじゃないかな。とにかく最後までダマが気になる袋だった。