スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
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【10分】太もも-15cm！細く華奢になる専用の美コア脚やせ運動！ | マッスルウォッチング × 山口絵里加
いやいや、10分ちゃうやん。11分やん！と思ったのは私だけじゃないはず。それにしてもキツくて全部はついていけなかった。
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体重は前日と変わらず30％でした。
テーマを変えたりプラグインを入れたり、もうちょっといじろうと思うんだが、どこから手を付けていいのやら。