2022年3月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗HIIT強度MAX！ f.t.健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan

体重は19％

今回はちょっと体が重かった。筋力衰えないようにサボらずやっていこうって改めて思う。