2022年3月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[-10cm] 脚&腰肉がドサっと落ちる！カマじいダイエット

体重は20％

つべのMuscleWatchingチャンネルに新しい動画が上がってたので早速やってみた。結構くる。これは短くてよかった。