2022年3月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[体重を減らす] 体脂肪率-8%、体重-11kg！どっさり出る！寝たままスーパースロー便秘解消筋トレ！

体重は15％

なんか今回は物足りない感じがした。腹筋だけが苦手だなー。いつもいつまでも弱いな。