2022年3月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[45歳から] 寝たままお尻やせ！若い子みたいに激しい運動しなくても痩せる！

体重は20％

ちょっと短め。でももう汗だくになる季節かも。いやあ、春だねえ。