2022年2月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[アルプロン] これさえやれば脂肪が燃える! 脚やせ・腕痩せ・背中痩せ・お腹痩せ!

体重は10％

初めてやった動画。30秒ｘ20種の動きは簡単に見えて結構キツイ。なかなかいい感じ。でも18番目だけ謎ー。