2022年2月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching

体重は11％

今更だが靴下の二枚履きは温い。寝違いか、左の背筋が痛かったので解れるかとこの動画に期待してやってみたが、あまり効果なかった。痛いよー。