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2021年12月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】ビキニボディ滝汗!とにかく体を細くする運動! | Muscle Watching × Myprotein

体重は22%

クリスマス、年末年始、食べ過ぎ注意なんだけど。その通りなんだけど。