2021年12月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は16％

いつものことだけど、ゆっくり動作でも汗をかく不思議。