2021年12月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は20％

また運動開始時間が遅くなってしまったのでこの10分動画を。朝からのニュースでちょっとびっくりしている。生まれた時から話題の人で、才能にも恵まれていて何でって思う。残念といか悲しいというか。