2021年12月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching

体重は14％

久々にやった動画。これは再生リスト[28min]?Very sweaty workout?の七番目。頑張ってやったから肩やら背中やら腕が筋肉痛。