2021年12月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は14％

あかん。毎日遅くなってしまって短い動画しか出来ん。色々と気忙しいけど時間の使い方を見直さないと。