2021年12月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】静かに汗だく！脂肪燃焼がヤバい！ | Muscle Watching

体重は12％

開始時間がまた遅くなってしまったのでよくやる10分ものを。ここんとこ、いかんな。