2021年12月9日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching

体重は8％

再生リスト[28min]?Very sweaty workout?の六番目。ちょっと気合入れてやったら筋肉痛が。慣れ親しんだ動画でもちゃんと効果はある。