2021年12月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は15％

めちゃくちゃ深夜になってしまったので静かにできて尚且つ短いのを。いつものめぐさんのプランク。12月に入って何かわからんけど気忙しい。