2021年12月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾

体重は10％

再生リスト[28min]?Very sweaty workout?の三番目。マイプロテインのインパクトホエイプロテインのメープルシロップのダマは、作ってから1分置いて再びシェイク、そして更にもう1分置いてまたシェイク。これで完全に消えた。