2021年11月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【38分】1回で体重1kg減る超滝汗！お腹の内臓脂肪と皮下脂肪を最短で落とす運動！ | マッスルウォッチング

体重は7％

流石に汗ボトボトになる。時間的にはこれが限度。とりあえずTABATA最高。