2021年11月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は12%

遅くなってしまったので今晩もめぐさんのプランク。最近登場回数が多いな。ちゃんと時間取りたいんだがついつい遅くなってしまう。