2021年10月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！ | Muscle Watching

体重は7％

気温が低くなってきたから同じ運動してても滝汗にはならない。ちょっと汗かく程度。季節が変わったなーってこんなとこでも感じる。