2021年10月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾

体重は6%

なんとなく全身がダルかった。この動画もいつもより息切れた。