2021年10月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼！滝汗パンチ有酸素運動

体重は10%

何故かすっごく背中が痛い。僧帽筋全体が痛い。筋肉痛になるような行動は思いつかないんだけどな。