2021年10月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！

体重は5%　よっしゃ！再び

ゆでたまご作りながらだったので何度か止めたりして集中できなかった。しんどさが全然違う。30分位一気にやらないと効果的でないのかも。