2021年10月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[太もも細くなる] 1ヶ月で-5cm！足がスッキリ綺麗でオシャレが楽しくなる！

体重は9%

体重は落ちても足はなかなか細くならない。いつまでもたるんったるん。スッキリする日は来るんだろうか。でもまあジーパンが緩くなったのは実感できるから効果はあるのかな。