2021年10月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[Changed my 40’s life] -8kg workout routine. Once a day for a year.

体重は10%

この動画をやるとき。いつもは何かちょっと物足りないって思うんだけど、今回は丁度よかった。体力が落ちているのかも。これが老化か。やだやだ。