2021年9月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗HIIT強度MAX！ f.t.健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan

体重は10%

最近ずっと疲れ気味。今回もしんどかった。もうこの動画にはついて行けないのかなって思うと悲しくなる。わしも年かのぅ・・・。