2021年9月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching

体重は14%

数日前から飲んでいるマイプロテインのインパクトホエイプロテインのストロベリージャムローリーポーリー味は水の量が多いと美味しくない。200㎖より少な目な方が美味しい。ちょっと体重が増えて来てしまっている。秋だからか？やはり馬でなくとも肥えるのか？