2021年9月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は14%

ここへ来てまた二けたに上るとは。三歩進んで二歩下がる。なかなか思うようには行かないな。