2021年9月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[太もも細くなる] 1ヶ月で-5cm！足がスッキリ綺麗でオシャレが楽しくなる！

体重は6%

長くやってるけど、足が細くなった実感はあまりない。筋肉が付いたとか、ねじ込んでたジーンズがすっと穿けるようになったとか運動の成果は多少はあるんだろうけど、見た目細なったなーとは到底思えない。見るからに脚痩せ出来る人はすごいって思う。