2020年2月21日のメニュー

スクワット21回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

【10分】腕立て伏せ初心者にオススメのウォールプッシュアップ！

【1日1回】2回り太ももを細くして隙間を作る脚やせ運動！Natsuki美トレ塾

【10分】のび?るストレッチ！筋肉痛の時はこれで決まり！

体重は35%

スクワットを一回多くやってしまった。別にええけど。