2021年8月31日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【-10cm】44歳からやせる楽々かんたん健康体操

体重は13%

元気いっぱい絶好調時は物足りない動画でも、お疲れ夏バテ寝不足気味の体調では丁度いい感じになる。