2021年8月14日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日でやせる] 休日にベッドの上だけで神ダイエット！

体重は14%

中10分の体幹トレが難しい。左右の違いが如実に分かる。バランスとるの苦手だな。